Tha iomadh adhbhar ann airson sùilean tioram:
Cleachdadh coimpiutair– Nuair a bhios sinn ag obair aig coimpiutair no a’ cleachdadh fòn cliste no inneal didseatach so-ghiùlain eile, bidh sinn buailteach ar sùilean a phlugadh nas lugha agus nas ainneimhe. Bidh seo ag adhbhrachadh barrachd falmhachadh deòir agus barrachd chunnart bho chomharran sùla tioram.
Lionsan conaltraidh– Faodaidh e bhith duilich faighinn a-mach dè an ìre nas miosa a dh’ fhaodadh lionsan conaltraidh adhbhrachadh do dhuilgheadasan sùilean tioram. Ach is e sùilean tioram am prìomh adhbhar a bhios daoine a’ stad a bhith a’ caitheamh lionsan conaltraidh.
A bhith a’ fàs nas sine– Faodaidh sionndrom sùla tioram tachairt aig aois sam bith, ach bidh e nas cumanta mar a bhios tu ag aois, gu h-àraidh às dèidh aois 50.
Àrainneachd a-staigh– Faodaidh fionnarachadh-àile, luchd-leantainn mullaich agus siostaman teasachaidh èadhair èiginneach taiseachd a-staigh a lùghdachadh. Faodaidh seo falmhachadh nan deòir a luathachadh, ag adhbhrachadh comharraidhean sùla tioram.
Àrainneachd a-muigh– Bidh gnàth-shìde thioram, àirdean àrda agus suidheachaidhean tioram no gaothach a’ meudachadh chunnartan sùilean tioram.
Siubhal adhair– Tha an èadhar ann an cabanan phlèanaichean gu math tioram agus faodaidh e leantainn gu duilgheadasan le sùilean tioram, gu h-àraidh am measg luchd-itealaich tric.
Smocadh– A bharrachd air sùilean tioram, tha ceangal air a bhith ann eadar smocadh agus duilgheadasan sùla dona eile, nam measgcrìonadh macular, cataracts,msaa.
Cungaidhean-leighis– Bidh mòran chungaidhean-leighis òrdaichte agus às aonais òrdaichte a’ meudachadh cunnart comharraidhean sùla tioram.
A’ caitheamh masg– Mòran masgan, leithid an fheadhainn a bhios air an caitheamh gus dìon an aghaidh sgaoileadh a’ ghalairCOVID 19, faodaidh iad na sùilean a thiormachadh le bhith a’ cur èadhar a-mach à mullach a’ masg agus thairis air uachdar na sùla. Faodaidh caitheamh speuclairean le masg an èadhar a stiùireadh thairis air na sùilean eadhon nas motha.
Leigheasan dachaigh airson sùilean tioram
Ma tha comharraidhean beaga sùla tioram ort, tha grunn rudan ann as urrainn dhut feuchainn ri faochadh fhaighinn mus tèid thu chun dotair:
Priob nas trice.Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil daoine buailteach a bhith a’ priobadh tòrr nas ainneimhe na an àbhaist nuair a bhios iad a’ coimhead air coimpiutair, fòn cliste no taisbeanadh didseatach eile. Faodaidh an ìre priobadh lùghdaichte seo comharraidhean sùla tioram adhbhrachadh no a dhèanamh nas miosa. Dèan oidhirp mothachail priobadh nas trice nuair a bhios tu a’ cleachdadh nan innealan seo. Cuideachd, dèan priobadh slàn, a’ brùthadh do shùilean gu socair ri chèile, gus sreath ùr de dheòir a sgaoileadh gu tur thairis air do shùilean.
Gabh fois tric fhad ’s a bhios tu a’ cleachdadh coimpiutair.Is e deagh riaghailt choitcheann an seo coimhead air falbh bhon sgrion agad co-dhiù a h-uile 20 mionaid agus coimhead air rudeigin a tha co-dhiù 20 troigh bho do shùilean airson co-dhiù 20 diogan. Canar “riaghailt 20-20-20” ris an seo le dotairean sùla, agus faodaidh cumail ris cuideachadh le faochadh a thoirt do shùilean tioram aguscuideam sùla coimpiutair.
Glan do shùilean.Nuair a bhios tu a’ nighe d’aghaidh mus tèid thu dhan leabaidh, nigh do shùilean gu socair gus bacteria a thoirt air falbh a dh’ fhaodadh galairean sùla adhbhrachadh a tha ag adhbhrachadh comharraidhean sùla tioram.
Cuir ort speuclairean-grèine càileachd.Nuair a bhios tu a-muigh ann an uairean solas an latha, caith ort an-còmhnaidhspeuclairean-grèinea bhios a’ bacadh 100% de sholas na grèineGhathan UVAirson an dìon as fheàrr, tagh speuclairean-grèine gus do shùilean a dhìon bho ghaoth, duslach agus stuthan iriosal eile a dh’ fhaodadh comharraidhean sùla tioram adhbhrachadh no a dhèanamh nas miosa.
Tha Universe Optical a’ tabhann mòran roghainnean airson lionsan dìon sùla, nam measg Armor BLUE airson a chleachdadh air coimpiutair agus lionsan dathte airson speuclairean-grèine. Cliog air a’ cheangal gu h-ìosal gus lionsa freagarrach a lorg airson do bheatha.
ceangal gus lionsa freagarrach a lorg airson do bheatha.